リラクゼーションのポーズ瞑想のクラスです。頭の疲れを取り除きます。 質の良い睡眠は最高の疲労回復となってくれます。 熟睡できる眠りを生活に取り戻していきましょう。

一回90分のクラスです。 朝起きたてに、あくびと伸びをする。yogaは椅子に座りながらでも可能です。 身体からの気持ちよさを感じること。それがyogaの始まりです。 『無意識』から『意識的』な呼吸をしてゆく。 呼吸そのもの＝ALIVEいのちです。 呼吸をゆったり気持ちよくしてみませんか？ 私たちは、自分の流れていく方向を本当は一番良く知っています。意識を自分へと向け、体を呼吸と共に動かしてゆく。 自然の感覚から生まれる"いま” のいのち。 それを感じ可能性を開いていくプロセス。 それを体感出来たとき大きな喜びが全身をやわらげます。 その時。ただただ気持ちがいいのです。 背骨・骨盤をしなやかなに肉体を中心に、時にはエッジ（境界線）にいながらポーズ・ストレッチをしていきます。 心身を伸ばしましょう。体を伸ばす習慣は自然に伸びしろが増え、意欲も可能性も花開いていきます。 基本は、インド伝統ヨガでもあるシヴァーナンダ・ヨガをベースとした、 ハタヨガのクラスを行います。（ハ＝太陽　タ＝月） 『●マントラ（お祈り）●呼吸法　●ポーズ（アーサナ）　●瞑想 meditation ●ヨーガ哲学・音楽など』を組み合わせたプライベートオーダークラス。 陰陽のバランスを整え、日々の快適を取り戻します。 太らない肉体・美しくしなやかな身体作りにも最適です。 1名様〜のクラスなので参加者の方にそれぞれ合わせた内容で行います。 初めての方でも安心して行えるクラスです。 動きやすい格好とお水を用意してお気軽にご参加ください。 ご家族、ご友人お誘い合わせのうえ、ヨーガを一緒にしましょう。 オンラインでのグループレッスンも可能です。（ZOOMを使用します） ご予約お問合せ、お待ちしております。

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音楽に強弱・リズムがあるように私たちが人生を歩んでゆく上でも同じようにリズムや強弱が発生しています。調子がいい時もあれば、自信を無くしたり、周りと比べて自分は進めていない気がしたり、このままでいいのだろうか？という漠然とした不安に襲われたりとさまざまです。漠然とした不安が出てきている時、実は新たな可能性や次なる人生の歩みがスタートする前触れの時がほとんどです。 身近な友人や家族にでも相談しづらいことってあります。 数秘術・タロット・オラクルカード・ヨーガ哲学・ヨーガエクササイズのアドバイス。 そして何より大切なご自身の‘いま‘のエネルギーから、これらを組み合わせて「あなた」という唯一無二の存在そのものを客観的に見ることで自分への理解が深まります。 幸せに・逞しく・しなやかに・心豊かに幸せに人生を歩んでいくために出来ることはたくさんあります。 そしてそれは全て自分がほんの少し意識するだけで出来るようになることばかりです。 恋愛・対人関係・仕事・結婚・気力や体力が落ちてやる気が起きてこない。 などどんな細かなことでもご相談可能です。 占い結果は詳細な鑑定書をおつけ致しますので必要な時にいつでも読み返していただけます。 過ごし方、YOGAの実践など3ヶ月を目安に変化してゆくプログラムの参考にご活用ください。 ご質問やYOGAのやり方などアドバイスとして、アフターフォローもさせていただきます。 鑑定結果に沿った【フラワーエッセンスのヒーリンブレンド】をお作りします。 後日郵送致します。 ご希望の方はお知らせください。

まずは３ヶ月yogaを続けてみてください。 禁煙したい方もオススメです。 ・月2回30分の無料カウンセリング ・月3回60分ヨガクラス×3ヶ月です。 ・食事アドバイス 3ヶ月というのは確実に成果が現れる数字の目安とされています。 もっと快適で気持ちの良い毎日を過ごしましょう。 挫折しないようにサポートは万全にいたします。 ご希望の方にはフラワーエッセンスのボトルお作りします。