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ヨガ -ハタヨガ・マタニティヨガ- 3回チケット(有効期間3ヶ月)

¥16,500 税込

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一回90分のクラスです。
朝起きたてに、あくびと伸びをする。yogaは椅子に座りながらでも可能です。
身体からの気持ちよさを感じること。それがyogaの始まりです。
『無意識』から『意識的』な呼吸をしてゆく。
呼吸そのもの=ALIVEいのちです。
呼吸をゆったり気持ちよくしてみませんか?
私たちは、自分の流れていく方向を本当は一番良く知っています。意識を自分へと向け、体を呼吸と共に動かしてゆく。
自然の感覚から生まれる"いま” のいのち。
それを感じ可能性を開いていくプロセス。
それを体感出来たとき大きな喜びが全身をやわらげます。
その時。ただただ気持ちがいいのです。

背骨・骨盤をしなやかなに肉体を中心に、時にはエッジ(境界線)にいながらポーズ・ストレッチをしていきます。
心身を伸ばしましょう。体を伸ばす習慣は自然に伸びしろが増え、意欲も可能性も花開いていきます。
基本は、インド伝統ヨガでもあるシヴァーナンダ・ヨガをベースとした、
ハタヨガのクラスを行います。(ハ=太陽 タ=月)
『●マントラ(お祈り)●呼吸法 ●ポーズ(アーサナ) ●瞑想 meditation ●ヨーガ哲学・音楽など』を組み合わせたプライベートオーダークラス。
陰陽のバランスを整え、日々の快適を取り戻します。
太らない肉体・美しくしなやかな身体作りにも最適です。


1名様〜のクラスなので参加者の方にそれぞれ合わせた内容で行います。
初めての方でも安心して行えるクラスです。
動きやすい格好とお水を用意してお気軽にご参加ください。
ご家族、ご友人お誘い合わせのうえ、ヨーガを一緒にしましょう。
オンラインでのグループレッスンも可能です。(ZOOMを使用します)

ご予約お問合せ、お待ちしております。

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