ヨガ -ハタヨガ・マタニティヨガ- 3回チケット(有効期間1ヶ月) | 横浜元町FOREST HAIR&HEALING

1/2

ヨガ -ハタヨガ・マタニティヨガ- 3回チケット(有効期間1ヶ月)

¥11,000 tax included

*Shipping fees are free on this item.

ヨガとは、インドのサンスクリット語でヨーガ/繋ぐ、繋いでいくという意味を持っています。
身体と心は繋がっています。呼吸と身体、そして心も繋がっています。全ては同時にいつも作用しています。
特別な道具も器具もいりません。私たちの身体と少しの空間があれば誰にでも出来ます。
赤ちゃん~お年寄りまで。
いつの世代も、何歳になってもそれぞれの可能性を広げていく良きパートナーとなってくれるコトでしょう。

朝起きたてに、大きなあくびと伸びをしたことが誰にもあると思います。
仕事のデスクの椅子に座りながら。。大~きなあくびをしながらの伸び~のびのび。
その身体からの気持ちよさを感じることがヨガの始まりです。
『無意識』の呼吸から、『意識的』な呼吸をしてみる。
呼吸そのもの=生きているコト。ALIVE。いのちです。
呼吸を楽にたっぷりと気持ちよくしてみる事がヨガを楽しませてくれる扉です。
私たちは、自らの流れていく方向性を本当は自分が一番良く知っています。
意識をただ自分へと向けながら、体を呼吸と共に動かしていく。
その流れで自然発生した感覚から生まれるご自身だけの "いま” のいのち。
それを感じ、可能性を開いていくプロセス。
それを体感出来た時、大きな大きな喜びが全身を包んでくれます。
その時。とにかくただただ気持ちがいいのです。

まずは背骨・骨盤をしなやかな状態へと調整していきます。
肉体/ボディを中心に気持ちよ~~く、時にはエッジ(境界線)にいながらポーズやストレッチをしていきます。しなやかに心身ともに伸ばしましょう。
当たり前ように体を伸ばす習慣を続けていれば、自然に伸びしろが増え、意欲も可能性もどんどん花開いていきます。

基本は、インド伝統ヨガでもあるシヴァーナンダ・ヨガをベースとした、ハタ(ハ=太陽 タ=月)ヨガのクラスを行います。
『●マントラ(お祈り)●呼吸法 ●ポーズ(アーサナ)●ストレッチ ●瞑想 meditation ●音楽や発声』を組み合わせたオリジナルクラス。
自然の調和、陰陽のバランスをご自身でていねいに整えていきます。

1~2名様までの少人数クラスなので参加者の方にそれぞれ合わせた内容で行います。
初めての方でも安心して行えるクラスです。
動きやすい楽ちんな格好とお水を用意してお気軽にご参加ください。
ご家族、ご友人。お誘い合わせのうえ、気持ちの良いヨガを一緒にしましょう。

お待ちしております。

Add to Like via app
  • Shipping method / fee

  • Payment method

¥11,000 tax included

Free shipping fee

同じカテゴリの商品
    ピックアップ商品