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朝の瞑想ヨガ 30分
¥3,300 税込
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集中の練習後に瞑想をします。
集中力の向上、脳のストレス・頭の疲労を取り除きます。
そして夜は睡眠の質があがります。
睡眠は最高の疲労回復となってくれます。
落ち着いた呼吸とマインドを育てます。
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